Frases de psicologia positiva: 185 melhores

A nossa mente é uma ferramenta incrivelmente forte. Ter pensamentos positivos e crenças sólidas faz com que as palavras tenham um impacto enorme na nossa saúde mental. É por isso que ponderar sobre frases de psicologia positiva pode ser útil para aliviar o estresse emocional que a gente vai acumulando ao longo do tempo.

Estar cheio de motivação pode realmente fazer a diferença quando você está lidando com problemas. Não se trata de fingir que os problemas não existem, mas sim de olhar de outra forma para eles e mudar como você lida com tudo isso.

Você que está buscando frases de psicologia positiva para se motivar ou para mandar para sua equipe ou alguém, chegou ao lugar certo! Confira as 185 melhores frases de psicologia positiva para você ler diariamente e manter sua mente positiva, mesmo em momentos difíceis. Confira!

Frases de psicologia positiva

Preparamos uma lista com diferentes frases para que você consiga se inspirar e compartilhar com os seus amigos e parentes que também possam estar precisando de apoio.

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1. O verdadeiro segredo da existência humana é saber para o que se vive. Dostoievski.
2. Uma vida alegre é uma criação individual que não pode ser copiada de outros. Mihaly Csikszentmihalyi.
3. O amor é um micro momento de calor que você compartilha com outros seres vivos. Bárbara L. Fredrickson.
4. A boa vida é um processo. Não apenas um estado de ser. Carl Rogers.
5. O amor e a felicidade são para as pessoas, o que a água e o sol são para as plantas. Jonathan Haidt.
6. Não há um dia mais valioso do que hoje. Johann Wolfgang von Goethe.
7. Nós precisamos um dos outros mutuamente. Quanto antes aprendermos, melhor. Erik Erikson.
8. A vida não se trata de ter mais, mas de viver. Nick Vujicic.
9. Ser vulnerável não significa fraqueza. Esse mito é muito perigoso. Brene Brown.
10. O melhor exercício é ser honesto com si mesmo. Sigmund Freud.
11. Conquanto que você saiba quem é, não precisa demonstrar nada a ninguém. Anônimo.
12. Encontre a alegria em seu interior e a dor passará. Joseph Campbell.
13. Converta cada muro que se apresenta em degraus para subir. Anônimo.
14. Lembre-se: tudo se aprende por tentativa e erro. Walter Riso.
15. Você sempre deve abrir sua mente antes de sua boca. Aristófanes.
16. Os pássaros podem ficar em seus ninhos, mas suas asas não foram feitas para isso. Anônimo.
17. Se você pode inspirar alguém, já é grande. Kobe Bryant.
18. Você possui mais valor que você mesmo/a acredita. Dale Carnegie.
19. Mil bosques nascem da mais simples noz. Ralph Waldo Emerson.
20. O que você quer de verdade, assim será. James Rouse.
21. Cultive a gratidão diária para colher a felicidade duradoura.
22. Suas falhas são oportunidades disfarçadas de crescimento pessoal.
23. A autocompaixão é a base para se relacionar melhor consigo mesmo e com os outros.
24. Pequenos passos consistentes levam a grandes conquistas emocionais.
25. Foque no presente: o passado é uma lição, o futuro é uma oportunidade, mas a vida acontece agora.
26. A resiliência nasce das adversidades e fortalece sua mente e coração.
27. Pratique a empatia para criar laços mais profundos com as pessoas ao seu redor.
28. Transforme autojulgamentos em autodescobertas compassivas.
29. O autocuidado não é egoísmo; é uma necessidade para nutrir seu bem-estar.
30. O otimismo é uma escolha poderosa que molda sua realidade.
31. Transforme medos em desafios emocionantes a serem superados.
32. Sorria para estranhos – isso pode iluminar o dia de alguém.
33. Mantenha-se presente nas situações simples, encontrando alegria nelas.
34. Nutra seu corpo com alimentos saudáveis e sua mente com pensamentos positivos.
35. Ame-se o suficiente para estabelecer limites saudáveis com os outros.
36. Sua jornada de autodescoberta é uma das maiores aventuras da vida.
37. Aceite elogios e aprecie suas próprias realizações.
38. Lembre-se de que você é digno de amor e respeito, exatamente como é.
39. A adversidade revela sua força interior e sua capacidade de superação.
40. Mantenha um diário de gratidão para realinhar seu foco nas coisas positivas.
41. Aproveite as ideias enquanto duram. Santiago Ramón y Cajal.
42. A mensagem que você envia, nem sempre é a recebida. Virgina Satir.
43. A única coisa certa é que qualquer pessoa pode melhorar seu bem-estar. Carl Rogers.
44. Quando me abro a mim mesmo/a, sou mais eficaz. Carl Rogers.
45. Tudo é impossível até que alguém o faça. Albert Einstein.
46. Um dia brilhante não depende de sol, mas de sua atitude. Anônimo.
47. Não tenha medo de errar. As estrelas nascem do caos. Charles Chaplin.
48. Se quer encontrar quem mudará sua vida, deve apenas olhar para o espelho. Anônimo.
49. Eduque as crianças para serem felizes. ML.
50. Nunca se é muito velho para ter novos sonhos. C.S. Lewis.
51. A mente é a causa de tudo; ela é a fundadora de tudo. Buda
52. A mente é como um paraquedas; só funciona se estiver aberta. Frank Zappa
53. O homem é a medida de todas as coisas. Protágoras
54. Não há dias cinzentos para quem sonha colorido.
55. A questão não é atingir a perfeição, mas sim a totalidade. Carl Jung
56. Tudo depende de como vemos as coisas e não de como elas são. Carl Jung
57. O mesmo ciclo vai se repetir na sua vida até que você tome a decisão de mudar.
58. O livre-arbítrio é a capacidade de fazer com alegria aquilo que eu devo fazer. Carl Jung
59. A vida se torna mais leve quando entendemos que não podemos controlar o que o outro faz e pensa. Afinal, nem sobre nós mesmos temos esse total controle!
60. A vida às vezes precisa sair dos trilhos para você conheça outros caminhos.
61. O comportamento reforçado positivamente é participação ativa na vida livre de tédio e depressão. B.F. Skinner
62. Não considere nenhuma prática como imutável. Mude e esteja pronto a mudar novamente. Não aceite verdade eterna, experimente. B.F. Skinner
63. Não é que as pessoas felizes são gratas, é que as pessoas gratas são felizes.
64. Você pode saber o que disse, mas nunca o que o outro escutou. Jacques Lacan
65. A inteligência é o único meio que possuímos para dominar os nossos instintos. Sigmund Freud
66. Se você se sentir cansado, aprenda a descansar ao invés de desistir.
67. É sempre altamente enriquecedor poder aceitar outra pessoa. Carl Rogers
68. Otimismo é a sensação de pensar que as coisas vão ficar bem e você terá esperança. Martin Seligman
69. Ame-se o suficiente para seguir em frente quando te deixarem para trás.
70. A vida infringe os mesmos contratempos e tragédias nos otimistas e nos pessimistas, mas os primeiros resistem melhor. Martin Seligman
71. Apenas o tempo é capaz de curar todas as feridas. Então, seja paciente consigo mesmo e tenha a passagem dos dias como o seu melhor amigo.
72. Um relacionamento que eu torço para dar certo é entre a minha mente e eu.
73. Seus sentimentos são válidos. Nunca deixe que alguém diga o contrário. Foque no seu crescimento, nos seus amores e nas suas dores.
74. Seja paciente consigo mesmo enquanto trabalha em direção aos seus objetivos.
75. O poder da sua mente é a chave para transformar sonhos em realidade

Frases de psicologia positiva para fortalecer as relações interpessoais

1. O respeito mútuo é o alicerce para a cooperação e harmonia nas relações interpessoais.
2. A generosidade emocional é um presente que constrói pontes entre as pessoas.
3. Comunicar expectativas e desejos de maneira aberta e respeitosa fortalece as relações.
4. Quando celebramos a diversidade em nossos relacionamentos, enriquecemos nossa vida.
5. Compreender os limites uns dos outros cria um ambiente de respeito mútuo.
6. O apoio nos momentos difíceis fortalece a confiança e o vínculo entre as pessoas.
7. A empatia nos permite ver o mundo através dos olhos dos outros e criar conexões genuínas.
8. Cultivar a gratidão pelas pessoas em nossa vida nutre relacionamentos significativos.
9. Ser genuinamente feliz pelas conquistas uns dos outros constrói uma base de amizade sólida.
10. Compartilhar momentos de vulnerabilidade nos aproxima e cria laços autênticos.
11. A honestidade amorosa é a chave para manter a transparência e a confiança nas relações.
12. O apoio incondicional é o combustível que alimenta as chamas das relações interpessoais.
13. Comunicar gratidão e apreço fortalece os laços e cria um círculo virtuoso.
14. O riso compartilhado cria memórias que permanecem conosco para sempre.
15. Expressar gratidão regularmente mantém os relacionamentos vibrantes e saudáveis.
16. A admiração mútua é o cimento que fortalece os laços entre amigos e parceiros.
17. Aprender a perdoar e seguir em frente é uma dádiva que damos a nós mesmos e aos outros.
18. Pequenos gestos de carinho podem ter um impacto imenso nas relações interpessoais.
19. Manter um espaço aberto para conversas difíceis promove a compreensão mútua.
20. Aprender a ceder e comprometer-se é uma maneira de mostrar amor e respeito.
21. A paciência é uma demonstração de carinho e compreensão nas relações.
22. Compartilhar nossos sucessos e desafios nos une e fortalece os laços.
23. As conexões autênticas enriquecem nossa jornada e nos fazem crescer juntos.
24. A escuta ativa é o alicerce de uma comunicação saudável e relações profundas.
25. Quando celebramos as conquistas uns dos outros, criamos laços ainda mais fortes.
26. Compartilhar vulnerabilidades fortalece a confiança e a compreensão mútua.
27. A gratidão por nossos relacionamentos é o alicerce para construir memórias felizes.
28. Encorajar os sonhos uns dos outros é um investimento na realização conjunta.
29. Respeitar as diferenças nos torna mais empáticos e conectados.
30. As palavras gentis têm o poder de curar e fortalecer os laços entre as pessoas.
31. Quando cultivamos a empatia, nos tornamos verdadeiros parceiros de jornada.
32. Compreender as perspectivas uns dos outros abre caminho para resoluções pacíficas.
33. Juntos, somos mais fortes, mais sábios e capazes de superar qualquer obstáculo.
34. A autenticidade é um presente que oferecemos a nós mesmos e aos outros.
35. Priorizar o tempo de qualidade mostra o quanto valorizamos as pessoas em nossas vidas.
36. O apoio incondicional nos relacionamentos cria um espaço seguro para crescer.
37. Celebrar as individualidades uns dos outros torna os relacionamentos mais ricos.
38. Pequenos atos de bondade fortalecem os laços e criam uma atmosfera positiva.
39. Criar memórias juntos é um investimento a longo prazo nas relações interpessoais.
40. O amor incondicional é o alicerce de relações profundas e significativas.
41. A disposição de ouvir atentamente cria um espaço onde as pessoas se sentem valorizadas.
42. Quando compartilhamos momentos alegres e tristes, criamos uma história compartilhada que nos une.
43. Abraçar os erros e falhas uns dos outros promove um ambiente de aceitação e crescimento.
44. O cuidado ativo fortalece os laços e cria um senso de pertencimento.
45. Aprender a comunicar desacordos de maneira saudável constrói respeito e entendimento.
46. O apoio mútuo em tempos difíceis cria um senso de unidade nas relações.
47. Celebrar as pequenas vitórias uns dos outros torna o caminho compartilhado ainda mais doce.
48. A confiança mútua é um bem precioso que deve ser nutrido e protegido.
49. Investir tempo e energia nas relações é um investimento no nosso próprio bem-estar.
50. Aceitar as diferenças e aprender com elas nos enriquece como indivíduos e como grupo.

Frases de psicologia positiva infantis

1. Sempre vale a pena lutar pelo que se quer. Anônimo.
2. Quanto melhor se sentir consigo mesmo, menos terá a capacidade de demonstrar. Robert Hand.
3. Escolha sua própria aventura.
4. Amar-se a si mesmo é a melhor aventura que terá na vida. Oscar Wilde.
5. Sempre estaremos orgulhosos de você.
6. Você é incrível e especial.
7. Você não é responsável pelas emoções, mas pelo que faz com elas. Jorge Bucay.
8. As mudanças vêm com uma sacudida. Não ache que é o fim do mundo, mas o início de algo melhor. Anônimo.
9. Os sábios procuram a sabedoria, os tolos pensam que já a encontraram. Napoleão Bonaparte.
10. Nunca é tarde para ser o que se quer ser. George Eliot.
11. Dizer "por favor" e "obrigado" torna as coisas mais especiais para todos.
12. Quando você está com medo, lembre-se de que é mais corajoso do que imagina.
13. Seja o herói da sua própria história e crie finais felizes para todos.
14. Abraçar é como um abraço para a alma – dê e receba muitos!
15. Aproveite o tempo para brincar, porque é assim que você aprende e se diverte.
16. Cada novo dia é uma chance de fazer alguém sorrir – seja essa razão.
17. Dizer "por favor" e "obrigado" torna as coisas mais especiais para todos.
18. Quando você está com medo, lembre-se de que é mais corajoso do que imagina.
19. Seja o herói da sua própria história e crie finais felizes para todos.
20. Abraçar é como um abraço para a alma – dê e receba muitos!
21. Aproveite o tempo para brincar, porque é assim que você aprende e se diverte.
22. Cada novo dia é uma chance de fazer alguém sorrir – seja essa razão.
23. Compartilhar suas emoções é como abrir um livro sobre o seu coração.
24. Quando você trata os outros com bondade, você cria um mundo mais feliz ao seu redor.
25. Lembre-se de que as estrelas brilham mais forte quando a noite está mais escura.
26. Sorria para o espelho e diga algo gentil para si mesmo todos os dias.
27. Compartilhar suas emoções é como abrir um livro sobre o seu coração.
28. Quando você trata os outros com bondade, você cria um mundo mais feliz ao seu redor.
29. Lembre-se de que as estrelas brilham mais forte quando a noite está mais escura.
30. Sorria para o espelho e diga algo gentil para si mesmo todos os dias.
31. Na vida você sempre poderá escolher a versão de você que quer ser. Carl Jung.
32. Nada acontece por acaso, nem tudo se trata de sorte. Por trás de cada pequeno sucesso há um esforço dedicado. Não tenha medo de lutar por seus sonhos. Richard Bach.
33. Não há felicidade maior que aceitar-se a si mesmo e procurar ser melhor a cada dia. Carl Rogers.
34. A educação é o que sobrevive quando você esquece o que aprender. B. F. Skinner.
35. As pessoas não fracassam, mas renunciam de continuar tentando. Og Mandino.

Frases motivacionais de psicologia positiva

1. Se hoje fosse o último dia de minha vida, me perguntaria: isto que faço, é a última coisa que gostaria de fazer? Se a resposta é não, saiba que algo deve mudar. Steve Jobs.
2. Ria todos os dias e não terá desperdiçado nem um minuto de sua vida. Anônimo.
3. Quando as esperanças brotam, o coração sabe muito bem o que deve fazer. Haruki Murakami.
4. O que não te mata, te fortalece. Nietzsche.
5. A melhor maneira de saber o que acontecerá no futuro, é criando ele com seu esforço. Abraham Lincoln.
6. Não há maneira melhor de esquecer as coisas ruins da vida, que lembrar-se das coisas boas. Mark Amend.
7. Não se desespere. Cada dia traz consigo novas opções. Martha Beck.
8. Quando você se acostuma ao pensamento positivo, você se dá conta que tem um potencial impressionante. Zig Ziglar.
9. Deixe de imaginar e comece a viver a vida que desejou. Henry James.
10. Se você se acostumar a ter uma mente passiva, nunca encontrará seu verdadeiro potencial. Jean Piaget.
11. Cultive um círculo social que apoie e inspire seu crescimento.
12. A atenção plena abre as portas para uma vida rica e significativa.
13. Aprecie o progresso, não apenas a perfeição.
14. Ganhar não é tudo, mas ter a vontade de ganhar sim. Vince Lombardi.
15. Se você pode mudar sua mente, pode mudar o mundo. William James.
16. Aprenda a rir diante de qualquer situação. Tome como uma motivação para aumentar suas forças. Joe Brown.
17. Mantenha-se flexível diante das mudanças, encontrando oportunidades nelas.
18. Valorize suas conquistas, não importa quão pequenas elas pareçam.
19. Abrace o desconforto, pois é onde o crescimento pessoal acontece.
20. No amor e na loucura, sempre existe alguma razão. F. Nietzsche.
21. Quando você mudar a maneira de ver as coisas, as coisas que você vê mudarão. Wayne Dyer.
22. Encha-se de pensamentos positivos. Lembre-se que nossa vida é o resultado dos pensamentos dominantes. Emma Goldman.
23. O importante não é deixar de sentir as emoções, mas saber a maneira de controlá-las para aproveitá-las ao máximo. Jonathan García-Allen.
24. Persista até alcançar o sucesso. Considere cada obstáculo que se apresente como um desafio.
25. A vida merece ser vivida ao máximo. Sempre haverá altos e baixos, não tenha medo. William James.

Encontrou as melhores frases de psicologia positiva?

Esperamos que esta lista tenha te ajudado a encontrar as melhores frases de psicologia positiva para te motivar e te manter positivo nas situações mais adversas.

Se você deseja mais inspirações de frases para colocar nos status do seu WhatsApp, confira nosso artigo completo com 160 frases para status WhatsApp.